Se soffri d’ansia probabilmente il bisogno più forte che senti è quello di riuscire a spegnere l’ansia una volta per tutte.
Infatti non tolleri le ricadute.
Non ammetti eccezioni.
Vuoi una soluzione duratura e permanente per la tua ansia.
O funziona una volta per tutte, oppure non vale la pena nemmeno provarci.
.
Chissà quanti tentativi a vuoto hai fatto. Soldi buttati, tempo perso per riuscire a spegnere l’ansia del tutto.
.
Ti dico anche il perché hai provato a spegnerla: perché quando la tua ansia è forte, ti fa vivere in uno stato di emergenza che fa prendere decisioni condizionate dalla paura. E perdonami…ma per esperienza ti dico che sono quasi sempre decisioni di M****.
.
Pensa alla carie dentale: questo tuo bisogno di trovare una soluzione definitiva all’ansia, sarebbe come andare dal dentista e chiedergli: “Dottore, ma dopo che mi avrà curato questa carie, non avrò più carie in vita mia, neanche una? Mai, mai?
Il tuo dentista ti risponderà che può sicuramente curare la tua carie e ma non può assicurarti che non tornerà mai più. Tu magari ti curi un dente e stai bene per 10 anni e poi ti viene un’altra carie.
.
Questo perché la carie dipende da numerosi fattori come la tua igiene dentale, la tua alimentazione, la tua predisposizione genetica…
Il dentista può toglierti la carie e darti gli strumenti e le nozioni utili affinchè si creino le miglior condizioni possibili per ridurre le possibilità alla carie di tornare o se torna, per combatterla al meglio, accorgendotene prima che sia morto il dente.
Lo stesso vale per un percorso di terapia!
Creiamo le condizioni migliori per liberarti dall’ansia o combattere al meglio se dovesse ripresentarsi.
Ma la cura della tua ansia dipende da vari fattori, tra cui tu.
Se apprendi i comportamenti e i pensieri che consolidano abitudini funzionali insieme agli strumenti necessari per combattere l’ansia e li metti in pratica quando serve, puoi rimanere di fatto libera dal tuo perché sai cosa fare anche di fronte a possibili ricadute.
E alla fine, potrai non aver più nemmeno bisogno di usarli, quegli strumenti.
Se vuoi saperne di più sul mio percorso “LIBERA DALL’ANSIA” clicca qui.
Puoi trovare anche consigli utili e strumenti sulla mia Pagina Instagram.
Buona crescita!
Beatrice Pavoni
Psicologa, Psicoterapeuta
Terapie Brevi
Terapia a Seduta Singola
Ricevo a ROMA e ONLINE
0 commenti