da Beatrice Pavoni | Giu 2, 2023 | Ansia
Perché quando affronti la paura ti senti comunque in ansia? Alla fine dell’articolo c’è un piccolo esercizio per iniziare a gestire meglio questa situazione. 1. Non procedere per gradi – PRIMO MOTIVO Nel tentativo di affrontare la paura, ti costringi...
da Beatrice Pavoni | Apr 19, 2023 | terapia breve
Imparare a dire NO: ecco come farlo in tempi brevi Se ti domandassi di tenere il conto dei No e dei Si che dici durante la giornata, sono sicura che il numero dei SI è maggiore del numero dei No. Non preoccuparti: è assolutamente normale, fermo restando che ci sarà...
da Beatrice Pavoni | Apr 19, 2023 | terapia breve
“Da quel momento in avanti ci saranno nella tua vita un prima e un dopo. Prima che capitasse questo evento probabilmente credevi che il mondo fosse giusto e che tutto avesse un significato . Dopo, di colpo, senti di non avere più il controllo della tua vita e di ciò...
da Beatrice Pavoni | Apr 19, 2023 | terapia breve
Come capire se si tratta di depressione o tristezza? Penso che ti sarà capitato di essere definito “depresso” in alcune frasi come : “Dai, che sei depresso? Non ti va di fare niente” o “Mamma mia che depressione mi fai” o ancora “Credo sia depresso. Non mangia più...
da Beatrice Pavoni | Apr 19, 2023 | terapia breve
Ti senti arrabbiato? Ci sono situazioni che ti fanno perdere le staffe? Diventi rabbioso, frustrato e ti viene voglia di dirne quattro alle persone o di spaccare qualcosa? Tranquillo. La rabbia è un emozione primaria e come tale ti è utile. Tuttavia può succedere che...
