Quante volte avrai pensato “Vorrei andare dallo psicologo, ma la terapia dura...
Blog

Gestire la Fame nervosa: 4 consigli.
Ti è capitato di mangiare perché eri nervoso o in ansia o particolarmente...
Non puoi spegnere l’ansia una volta per tutte.
Se soffri d'ansia probabilmente il bisogno più forte che senti è quello di...
Perché hai l’ansia al mattino?
Ci sono due momenti topici in cui la tua ansia aumenta: prima di andare a...
Cercare la causa della tua ansia, è effettivamente utile per risolverla?
L’informazione del resto ha un potere davvero rassicurante e tu più di...
Affrontare la paura: perché provi ansia?
Perché quando affronti la paura ti senti comunque in ansia? Alla fine...
Imparare a dire no: ecco come fare
Imparare a dire NO: ecco come farlo in tempi brevi Se ti domandassi di tenere...
Sogno o son depresso? Piccoli passi verso la soluzione
Come capire se si tratta di depressione o tristezza? Penso che ti sarà...
Vedo rosso dalla rabbia
Ti senti arrabbiato? Ci sono situazioni che ti fanno perdere le staffe?...
Non riesci a dormire?
“Hai presente quando sei così stanco, che dormiresti in piedi? Ecco: pur...
Tutto fumo e niente arrosto: smettere di fumare
Oscar Wilde diceva: “La sigaretta è il tipo di piacere perfetto: è squisita e...
La Sindrome dell’Impostore: l’altra faccia dell’insicurezza
Forse hai sentito parlare dell’effetto di Dunning Kruger…o forse no. Te lo...
Il fantasma dell’anoressia
“Emma è estremamente magra e in continuo movimento. Con il suo abbigliamento...
Il dubbio patologico: quando pensare diventa un problema
Prima di cominciare: il dubbio patologico e il dubbio "normale" non sono...
I 7 motivi per cui non riesci a stare a dieta
Quante volte hai tentato di metterti a dieta?E quante volte sei riuscita...