L'ansia può essere una prigione che ti tiene bloccata nel tuo piccolo mondo,...
Ansia
Ecco come l’ansia chiude lo stomaco e incide sul senso di fame.
Uno degli aspetti della vita quotidiana che l'ansia può influenzare in modo...
Sei un ossessivo compulsivo?
Ti capita di lavarti le mani molto frequentemente? Di controllare e...
Il fallimento è umano!
Ti sei mai sentito un buono a nulla? Ognuno di noi, almeno una volta nella...
Cercasi Autostima!
Che cos’è l’autostima? Non è facile dare una risposta a questa domanda. Tanto...
Ipocondria: paura delle malattie
Pensi di essere Ipocondriaca? Hai paura di contrarre una malattia o...
Ansia sociale o semplice timidezza?
È possibile soffrire di ansia sociale? Le persone ti mettano ansia? Si tratta...
Affrontare i pensieri con un “NO COMMENT”
Come affrontare i pensieri quando sono troppo o insistenti? Quante volte ti...
Fame emotiva: perché l’ansia aumenta la fame?
Se soffri d’ansia, soffri anche di “fame emotiva”..Più provi ansia e più senti...
Perché hai l’ansia notturna?
Se sei una donna che soffre d’ansia, sai che il momento prima di andare a...
Insonnia: come superarla?
“Hai presente quando sei così stanco, che dormiresti in piedi? Ecco: pur...
Come fare una TO DO LIST!
“La cattiva notizia è che il tempo vola. La buona notizia è che tu sei il...
3 Consigli per gestire il tuo tempo!
Quante volte hai avuto la sensazione di non saper gestire il tempo? Magari...
Hai paura di volare?
La paura di volare si chiama aerofobia. Si configura o come una fobia - una...
Non puoi spegnere l’ansia una volta per tutte.
Se soffri d'ansia probabilmente il bisogno più forte che senti è quello di...
Perché hai l’ansia al mattino?
Ci sono due momenti topici in cui la tua ansia aumenta: prima di andare a...
Cercare la causa della tua ansia, è effettivamente utile per risolverla?
L’informazione del resto ha un potere davvero rassicurante e tu più di...
Affrontare la paura: perché provi ansia?
Perché quando affronti la paura ti senti comunque in ansia? Alla fine...