Ansia: in che modo ti tiene prigioniera?

da Beatrice Pavoni | Apr 15, 2024 | Ansia

L’ansia può essere una prigione che ti tiene bloccata nel tuo piccolo mondo, impedendoti di vivere pienamente e liberamente.

Permettimi di porre una questione: ti invito a considerare per un momento cosa potresti perderti se l’ansia continua a influenzare le tue scelte.

Ora, prenditi un attimo per chiudere gli occhi e visualizzare i momenti speciali con i tuoi cari…

Cosa ti stai perdendo a causa dell’ansia?

Rifletti su come tuo figlio/a possa avvertire la costante tensione che trasmetti, invece di percepire gioia e tranquillità, e pensa a tutte le esperienze che rischi di non vivere insieme a lui/lei a causa dell’ansia.

Considera quante volte hai detto di no alle persone che ami, ai tuoi figli, al tuo partner, e quante occasioni hai lasciato sfuggire per assecondare la tua paura.

Prova a immaginare quante relazioni potresti coltivare, quante opportunità potresti sfruttare e quante scelte differenti potresti compiere se solo decidessi di liberarti dalla presa della paura.

Quanto ti costa rimanere dove sei, prigioniera della tua ansia?

Immaginati invece una donna libera di esplorare, sperimentare e godere di ogni momento al massimo.
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Se scegli di restare ferma, stai implicitamente consentendo all’ansia di sottrarti la vita che meriti. Se, al contrario, muovi il primo passo verso il cambiamento, stai intimando all’ansia di rimanere al suo posto.
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La vita è troppo preziosa per trascorrerla nell’ombra della paura.

Infatti trovare il coraggio di affrontare le tue paure è tuo dovere, poiché è assolutamente fattibile interrompere il circolo vizioso dell’ansia, ma la decisione spetta unicamente a te.

Se pensi che ti serva un supporto più concreto, contattami!

Puoi usufruire della Terapia a Seduta Singola o decidere di intraprendere un Percorso Breve per ansia, stress e rapporto con il cibo.

Trovi i miei articoli settimanali sul sito www.beatricepavoni.it e consigli e strumenti utili sulla mia Pagina Instagram o sulla mia pagina Facebook.

Buona crescita!

Beatrice Pavoni

Psicologa, Psicoterapeuta

Terapie Brevi, Terapia a Seduta Singola
(TSS)

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Domande frequenti

Per quale motivo dovrei rivolgermi a uno psicologo?

“I problemi non finiscono mai, ma neanche le soluzioni” P. Coelho.

Se hai un dolore al dente, ti rivolgi al dentista.
Sei hai un dolore muscolare, vai dal fisioterapista.
Se ti si rompe la macchina, vai dal meccanico.
Se hai una difficoltà nella tua vita, c’è lo psicologo.

Ti rivolgi a uno psicologo perché è un professionista che può aiutarti se avverti….
…che qualcosa nella vita non funziona come vorresti e ti sta impedendo di viverla al meglio, come per esempio l’ansia, gli attacchi di panico, le fobie.
… che un aspetto di te non ti soddisfa, come per esempio il tuo rapporto con il cibo.
...o per altre situazioni che consideri limitanti.

Tuttavia, fare molto non significa fare meglio nel mio lavoro e per questo motivo ho deciso di non occuparmi dei bambini e dei disturbi correlati con l’infanzia ( per esempio come i DSA o i disturbi dello spettro autistico) dei problemi neuro cognitivi o neuro degenerativi (come l’Alzheimer)

Terapia a Seduta Singola (TSS). Che cos'è?

La terapia a Seduta Singola è un metodo efficace ed efficiente che trae il massimo da ogni singolo incontro, in modo da raggiungere anche in una sola seduta l'obiettivo sperato.

Le ricerche sostengono che anche un solo incontro può essere sufficiente:

1 è il numero più frequente di sedute?
Tra il 20 e il 50 % delle persone sceglie di fare una sola seduta?
Fino all’80% di esse riferisce di aver risolto il proprio problema o di stare meglio grazie a quell’unica seduta? (Talmon, 1990, 22).

Non tutte le persone sono uguali però, cosi come i problemi e di conseguenza un solo incontro potrebbe non essere sufficiente per alcuni.
Non importa….la mia porta per te è sempre aperta e puoi prendere di nuovo appuntamento.

Quanto dura un percorso psicologico?

Occupandomi di consulenze breve, il mio obiettivo è di raggiungere il risultato desiderato nel più breve tempo possibile.
Solitamente un percorso di consulenze breve dura 10 sedute e la frequenza degli incontri è ogni due settimane. Gli incontri si distanziano una volta che stiamo raggiungendo il risultato sperato in modo tale da consolidare il cambiamento e monitorare, anche dopo tanto tempo, l’andamento dei risultati.

Puoi prescrivermi farmaci?

NO. Lo psicologo non può prescrivere farmaci in quanto non è un medico.

La consulenza psicologica è detraibile?

Sì. Si tratta di una prestazione sanitaria, può essere detratta. Inoltre trattandosi di spese esenti da IVA, perché sanitarie, le fatture di importo superiore a 77, 47 Euro, devono recare una marca da bollo da 2 Euro.

ATTENZIONE: Ai sensi del D.L. 175/2014, lo psicologo è tenuto a trasmettere al “Sistema Tessera Sanitaria” (STS) i dati delle spese sanitarie sostenute dai pazienti, a fini di predisposizione automatica della documentazione fiscale. Tu puoi esercitare l'opposizione all’invio di tali dati, prima dell'emissione della fattura, tramite richiesta verbale che verrà annotata per iscritto in fattura.

Ai pagamenti in contanti non si applica la detrazione fiscale: si fa presente che, ai sensi dell’art. 1, comma 679, Legge n. 160/2019, ai fini Irpef la detrazione del 19% spetta a condizione che il pagamento sia effettuato con bonifico bancario o postale, o con altri sistemi di pagamento previsti dal decreto legislativo n. 241/1997 (carte di credito, bancomat, assegno, pos).