L’Impatto dell’Ansia sul prendere decisioni
Quando ti senti in ansia, prendere decisioni diventa una sfida insormontabile. La sensazione di incapacità e il peggioramento della situazione dovuto all’ansia bloccano il tuo processo decisionale.
Il Momento della Scelta: Troppi Pro e Contro
Nel momento in cui devi prendere una decisione, valuti i pro e i contro, cerchi di raccogliere tutte le informazioni possibili e calcoli i vari scenari futuri. Tuttavia, questo processo spesso ti porta a bloccarti di fronte a un ventaglio di opzioni estremamente ampio.
Cercare Consiglio dagli Altri: Un’Arma a Doppio Taglio
Cosa fai allora? Spesso chiedi consiglio alle persone a te vicine, sperando di ottenere una mano nel capire quale scelta sia la migliore. Tuttavia, questo approccio può peggiorare la tua situazione, lasciandoti ancora più confusa e consapevole che, alla fine, la decisione dovrai prenderla tu.
La Voce degli Altri Sovrasta la Tua
Perché non dai retta a ciò che pensi tu? La tua voce viene spesso persa nel chiasso dei consigli altrui. Chiedendo pareri esterni, perdi di vista le tue esigenze e i tuoi desideri, finendo per sentirti sempre più persa e insicura.
Come Ritrovare la Tua Voce
Per ascoltare nuovamente la tua voce, è necessario abbassare il volume di quelle esterne. Inizia dalle decisioni semplici e quotidiane, come dove prendere il caffè, quando fare la spesa o se andare in palestra. Abituati a dare retta a te stessa prima di chiedere aiuto agli altri.
Se l’ansia sale in quei momenti, è perché vuole ricordarti di ascoltare la tua voce e non quella di estranei. L’ansia può essere un segnale importante che ti spinge a ritrovare la fiducia in te stessa e nelle tue capacità decisionali.
Conclusione: L’Ansia ti blocca nel prendere Decisioni?
E tu, prendi decisioni quando sei in ansia? Come agisci in quelle situazioni? Ricorda che riconoscere e affrontare l’ansia è il primo passo per riprendere il controllo delle tue decisioni e della tua vita.
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Buona crescita!
Beatrice Pavoni
Psicologa, Psicoterapeuta
Terapie Brevi, Terapia a Seduta Singola
(TSS)
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